TEL 082-849-5519

広島市安佐南区伴南1丁目5-18-8-301
西風新都ゆめビル

広島市,安佐南区,小児科,予防接種,アトピー,喘息,ぜんそく,子育て支援 ,子育て相談

院長のひとりごと

こころ・チャイルド・クリニックのアイチケットをご利用の方はこちらから

問診票はこちら

院長のひとりごと

MOBILE SITE
HOME»  院長のひとりごと»  つぶやき»  瞑想は呼吸を見つめること

瞑想は呼吸を見つめること

瞑想は呼吸を見つめること

瞑想は目を閉じて深呼吸をすること、具体的には口からゆっくり息を吐いて、その後鼻からゆっくり息を吸う。自分の呼吸をみつめることなのだ。日々の生活の中で、私達の呼吸は浅く速くなっている。深呼吸をしている人は少ないのではないだろうか。瞑想により心の平静、自律神経の安定がもたらされ、自分と向き合う大切な時間になる。まずは1日1回5分の深呼吸から…。


 

2016-08-07 00:38:00

つぶやき

 
PAGE TOP