2026/05/01
5月になりました。新緑がまぶしい季節です。若葉のみずみずしさ、さわやかな風を感じると、体も心も洗われて、新しい力が湧いてくる気がします。
5月の連休前後から何となく体調不良になったり、憂うつな気分になったり…。5月病と呼ばれたりしますが、新しい年度になって環境の変化に慣れないこと、緊張の糸が切れてしまうことなどが関係しているかもしれません。深呼吸をして副交感神経を優位にすると、リラックスします。規則正しい生活を見直し、バランスのとれた食事と適度な運動、そして質のよい睡眠がとれるように心がけましょう。